Souffrez-vous du syndrome de la fin des vacances (également connu sous le nom d’« anxiété de la rentrée ») ? Pas de souci, voici quelques conseils pour commencer l’année scolaire du bon pied !
L’été touche à sa fin et la rentrée scolaire approche à grands pas. Il reste toutefois encore un peu de temps pour se préparer (surtout psychologiquement) à reprendre le rythme scolaire (qui, cette année, sera certes différent, mais pas forcément plus agréable). Voici donc les vrais conseils pour adopter la bonne attitude et retourner à l’école sans envie de… fuir !
1. Le traumatisme du réveil
Reprendre l’école signifie se réveiller tôt. Pas de panique, pour éviter tout choc, utilisez la méthode « un peu chaque jour » : réglez votre réveil 15 minutes plus tôt chaque matin (par exemple, vous vous levez à 9 heures aujourd’hui ? Demain, réglez votre réveil à 8 h 45). Vous adoucirez ainsi le réveil tant redouté de 7 heures, en vous y habituant progressivement.
2. Ne laissez pas les vacances se terminer
Vous êtes déprimé parce que vous venez de quitter la mer, vos amis de vacances et la seule chose que vous souhaitez, c’est retourner là où vous étiez il y a seulement deux semaines ? Organisez les photos que vous avez prises et emportez-les avec vous à l’école. Raconter en détail ce que vous avez fait vous permettra de revivre un peu vos vacances. Et c’est encore mieux si vous avez ramené quelques souvenirs pour vos amis !
3. Retour à l’école… et SOS devoirs
Oups ! J’ai oublié une partie de mes devoirs de vacances ! Pas de panique ! Profitez des derniers jours de vacances (ou des après-midis des premiers jours d’école) pour les faire et consultez sans limite nos ressources éducatives.
Répartissez-les de manière logique et vous verrez que non seulement vous les terminerez avant que le professeur ne vous les demande, mais en plus, vous recommencerez progressivement à vous habituer à étudier.
4. La valise des bonnes résolutions
Déballez votre sac de voyage et préparez celui des bonnes résolutions. Une nouvelle année scolaire commence : dressons une belle liste de bonnes intentions pour les mois à venir ! Je ne parle pas seulement de choses comme « améliorer vos notes à l’école », mais aussi de choses que vous aimeriez faire, comme commencer un cours de chinois ou apprendre à jouer d’un nouvel instrument de musique.
5. Ce film d’horreur appelé hiver
D’accord, tout le monde n’aime pas cette saison froide, sombre, avec ses arbres secs, sans fleurs… et la voit un peu comme un film d’horreur trop long. D’accord, il est facile d’aimer l’été, mais l’hiver a aussi ses bons côtés : la neige (quand elle arrive…) et le ski (pour ceux qui le pratiquent), Noël, le froid ! Et pourquoi pas, de nouvelles petites vacances pendant les jours les plus froids !
6. Grand nettoyage
Nouvelle année, temps de faire un peu de ménage ! Rangez vos affaires scolaires, jetez les crayons cassés et les stylos rongés et pensez à renouveler votre matériel scolaire. C’est toujours amusant de faire un peu de shopping, à condition de ne pas trop dépenser !
7. Cher ami, je t’écris
Un peu de nostalgie pour les amis des vacances, désormais loin. Pas de problème : aujourd’hui, pour communiquer, vous n’avez que l’embarras du choix. E-mails, SMS, appels téléphoniques, chats… vous pouvez aussi utiliser un compteur de mots pour améliorer tous vos textes.
Et avec Internet, vous pouvez rester en contact sans dépenser un centime ! Alors écrivez, envoyez des photos, discutez : entretenez ainsi vos amitiés.
8. Vacances de dernière minute
Bon, c’est l’heure de la rentrée, mais les vacances ne sont pas finies pour autant ! Profitez donc de tout votre temps libre pour faire des activités agréables (et constructives) : profitez du beau temps, mangez des glaces, faites ce que vous aimez et ce que vous ne pouvez généralement pas faire pendant l’année scolaire. Bien sûr, toujours dans le respect des règles (nous ne voulons pas être trop stricts, mais la répétition aide à l’apprentissage !)
9. Anciens et nouveaux amis
Si vous avez changé d’école, ne pensez pas à vos anciens camarades (si ce sont de vrais amis, ils resteront toujours à vos côtés), pensez plutôt aux nouveaux amis que vous allez vous faire. Vous trouverez certainement quelqu’un qui vous plaît vraiment ! Si vous restez dans la même école et la même classe, vous aurez de nombreuses occasions de socialiser. Ce sera amusant de se revoir (même derrière un masque).
10. Adieu les tubes
L’été dernier, vous avez écouté en boucle la même musique et maintenant, dès que vous la réentendez, vous avez la gorge serrée par la nostalgie ? Il est temps de créer une nouvelle playlist ! Rassemblez toute la musique énergique, celle qui vous donne le plus d’énergie, et mettez-la en boucle. Il n’y a rien de mieux qu’une bande-son amusante pour bien commencer une nouvelle année